گاهي وقتها پيش مي آيد که پايتان مي لغزد و روي زمين مي افتيد. آنجاست که ميبينيد قوزک پايتان آسيب ديده و ديگر مثل قبل نيست. آيا علائم درد قوزک پا آزارتان ميدهد؟ اين درد ممکن است در بخش داخلي قوزک، بخش بيروني و در تاندون آشيل و گاهي اوقات در نزديکي قسمت بالايي پا حس شود و گاهي اصلا پيچ خوردگي اتفاق نمي افتد ولي مچ پا/قوزک درد دارد. در اين مطلب به صورت علمي به اين موضوع مي پردازيم.
علائم شايع و توام با درد قوزک پا
- درد همراه با سوزش در قوزک پا هنگام پياده روي، آهسته دويدن و دويدن سريع
- تورم قوزک
- قرمزي
- کبودي يا کوفتگي
- کرختي يا احساس سوزش و مور مور شدن
- ناتوان بودن در تحمل وزن بدن در قوزک پا
- سفتي
- ضعف
قوزک پا يک ناحيه کوچک و پيچيده است که ميتواند همه وزن بدنتان را تحمل کند. سلامتي و توانايي آن براي انجام فعاليت هاي روزمره و آسايش بسيار حياتي است. قوزک پا مفصلي با اهميت است که استخوان هاي ساق پا را به استخوانهاي پا وصل ميکند. اين مفصل به قوزک پاييني و بالايي تقسيم شده است و قوزک پاييني به پاي شما اجازه ميدهد تا آن را به طرفين کج کنيد و به طرف داخل و خارج بچرخانيد. قوزک بالايي هم باعث حرکت پا به بالا و پايين ميشود.
درمانهاي خانگي درد قوزک پا
شما ميتوانيد علائم درد قوزک پايتان را در خانه رفع کنيد تا در اسرع وقت نزد يک پزشک متخصص برويد.
روش RICE: اگر درد به خاطر آسيب است، از روشهاي کمکهاي اوليه براي کنترل ورم و درد بهره ببريد. پا را درحالت راحت قرار دهيد، براي 20 دقيقه کمپرس يخ بر روي قوزک قرار دهيد و اين کار را چندين بار در روز تکرار کنيد. پا را با يک بانداژ کشي ببنديد البته نه خيلي محکم.
همچنين درد قوزک يا مچ پايتان هر علتي که دارد، مچ پا را بالاتر از سطح قلب قرار دهيد.
داروها: درد قوزک پا ميتواند با داروهاي ضد التهابي بدون استروئيد (NSAID)، مسکن ها و ساير مسکن هاي درد غير تجويزي درمان شود.
وسايل: چوب زير بغل و واکر ها براي جا به جايي و استراحت بسيار مفيدند.
درمان ها: تجويز تمرين هاي تسهيل کننده توسط يک فيزيو تراپيست ميتواند به بازيابي و احياي قدرت و انعطاف قوزک پا کمک کند.
جراحي: در موارد شديد، جراحي مي تواند براي بازسازي رباط هاي آسيب ديده و استخوان هاي شکسته ضروري باشد.
علل درد قوزک پا
...
براي مطالعه ادامه متن بر روي لينک زير کليک کنيد:
No comments:
Post a Comment